最近我锻炼身体，有两个感悟。
第一是不该盯着持续时间。比如平板支撑和跑步，我总看还剩多少时间。前天我平板支撑把手机翻掉不看，这下，由于对还需坚持多久心里没底，我很快就觉得累了。但是，真正的毅力，其实就应该在未知和迷茫中保持斗志，而不是让人告诉你要怎样怎样的目标就能成功。
第二是少些拘泥。不知道什么时候开始，我锻炼身体越来越流于形式、节奏拖沓。跑步要看看空气质量、出了汗还要用纸巾擦、有点锻炼的习惯或者计划都要去知乎查查看合不合理、是否有效。这样的节奏，让我觉得不是我在健身，而是完全被健身束缚着。所以，今天跑了个步，身上都是汗，我直接把手往背后一抓，把汗甩在地上，这样才比较像我的风格。
锻炼，对我而言最重要的永远是精神状态，上面感悟到的我的两点不足对其影响很大。
第二点感悟还是不能这么绝对。
我上周户外跑步，正是柳絮飞扬的季节。我以3:50的配速跑完了第一公里，很累，放慢速度继续跑了一公里就停了。但是，跑完我就发现不对劲了，我的鼻子像是重感冒一样非常干燥非常难受，喉咙也有血的味道，一直咳嗽想吐，眼睛通红一直留着眼泪。鼻子的问题，持续了一个星期，这两天才缓过来。看着比较可怕是吧。呃，我之所以这么全面的描述当时身体状况，是想说一个感悟：最基本的运动环境还是应该给自己保障的。
另外关于意志力，有的时候我也很苦恼啊，你看，如果我当时继续不管身体状况，而是靠意志咬着牙跑，我之后面临的可能就不只是那么简单了。我上次腰椎受伤也是因为咬着牙要练俄式挺身接倒立。
2018年04月16日